Encontrarle el lado gracioso
a la vida puede ayudar a superar situaciones difíciles y tener mejor salud.
Ya desde hace algún tiempo
hemos oído de los beneficios de la risoterapia. El humor y la risa son
herramientas bastante útiles a la hora de un momento difícil o cuando llegue el
día de superar numerosos obstáculos para seguir adelante.
Muchos hablan de que el
hacer uso del humor es signo de madurez y crecimiento personal. Quizás no
resulta fácil para la mayoría encontrarle el lado gracioso a las tragedias pero
debería ser, sin exagerar del uso del humor, un as bajo la manga para salir
airoso y vivir la vida más intensamente.
La importancia del humor en
la vida diaria es inocultable porque a través de él se puede hacer catarsis. La
risa elimina tensiones y nos ayuda a vivir con mayor fuerza e intensidad.
Además, utilizar el humor es admitir de cierta manera que la vida no es rígida
sino que se trata de un maravilloso paseo lleno de flexibilidad que es mejor
terminarlo sin tanta severidad con nosotros mismos y los demás.
Viviendo con un poco de
humor también logramos tener una mejor salud porque los beneficios físicos de
una buena carcajada son varios y entre los más destacados están la reducción
del nivel de hormonas vinculadas al estrés, aumento del volumen respiratorio,
mejora de la circulación, disminución de hipertensión y potenciación del
sistema inmunológico.
Inevitable es también
nombrar a las archiconocidas endorfinas cuando tocamos la importancia del
humor. Si nos reímos se activa en nuestro cerebro la liberación de ellas y por
la tanto sus dolores disminuirán, ya que son la “morfina interna” del cuerpo
humano.
El humor puede ser un gran
aliado y compañero en esos momentos donde necesite sacar fuerzas para buscar
soluciones adecuadas a situaciones críticas y además, una herramienta valiosa
para la salud si se usa en dosis adecuadas. ¡Ríase! Que la risa le proporciona
otra perspectiva de vida.
Por: Aimara Cañizales.
Periodista.
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