Con la única finalidad de ayudar a toda nuestra comunidad en su cotidianidad, hemos pedido a algunos colaboradores crear una serie de recomendaciones de interés general para compartir con ustedes en nuestro Blog.
La música puede ayudar tanto en la salud preventiva como a nivel terapéutico. Cada día descubren más beneficios.
La música puede ayudar tanto en la salud preventiva como a nivel terapéutico. Cada día descubren más beneficios.
Uno de los grandes tesoros
de la historia y las creaciones del hombre. Quienes escuchan constantemente
música gozan de buena salud y pueden ayudarse a sí mismos al padecer alguna
enfermedad. Está más que demostrado que melodías bien seleccionadas despiertan
emociones, calman dolores y aportan paz.
Comencemos diciendo que gran
cantidad de enfermedades sufridas por el ser humano se asocian con el estrés y
en este combate la música es una gran arma porque quienes la escuchan tienden a
relajarse y liberar tensiones.
Por otro lado, la música
estimula el cerebro y favorece la concentración. Melodías suaves y tranquilas
aumentan la capacidad de enfoque en las tareas realizadas y brindan la calma
necesaria para aumentar la creatividad.
Otro de los grandes
beneficios es la reducción del envejecimiento cerebral cuando se es adulto
mayor. Un estudio de la Revista Neuropsychology ha demostrado que podría haber
aumento en la agilidad mental durante la vejez si se tiene mayor formación y
entrenamiento musical.
Por si fuera poco, si es una
de esas personas a las que le cuesta quedarse dormido, tener el hábito de oír una
melodía suave minutos antes de dormir puede ayudarlo a solucionar el problema;
brindándole mejores horas de sueño y descanso lo que se traduce en mayor
productividad y desempeño en la vida diaria.
Finalmente, la música no
sólo es una herramienta preventiva para cuidar la salud sino que también puede
ser parte de terapias cuando se sufren enfermedades. El dolor crónico se ve
reducido notablemente al oír sus piezas preferidas, los hipertensos pueden ver
mejorar la tensión oyendo música relajante y quienes padecen cáncer u otras
enfermedades que requieren tratamientos fuertes pueden aliviar la ansiedad y
mejorar la disposición del cuerpo para recibir la medicina.
La música entonces ayuda de
diferentes maneras a mantener la salud en óptimas condiciones y puede ser una
aliada a la hora de aplicar terapias y tratamientos para combatir muchas
enfermedades.
Por: Aimara Cañizales.
Periodista.
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