jueves, 26 de marzo de 2020

Consejos psicológicos para afrontar la cuarentena

Para nadie es secreto que permanecer en casa durante la cuarentena puede ser difícil. Sin embargo, es sumamente necesario a fin de conservar la salud y frenar el contagio por pandemia del COVID-19 (Coronavirus). En busca de que puedas afrontar el reto y salir fortalecido(a), te traemos algunos consejos de psicología dados por miembros de la Universidad Europea Miguel de Cervantes.





-         Es necesario que actives la inteligencia emocional: No quiere decir que tengas que estar siempre feliz, aunque serlo y estar positivo no tiene nada de malo. Significa que puedas hacer un análisis lógico de la situación, logrando la armonía entre tu mundo interno y externo para que no sean las emociones las que controlen tus acciones.

-         Identifica esas emociones que se te presenten: Nerviosismo, tensión o agitación, temor, miedo, pánico. Reconocerlas es parte de la inteligencia emocional, porque así sabrás la mejor forma de revertirlas.


-         Recuerda las actividades que te sirvieron en el pasado para superar crisis anteriores y ponlas en práctica: Todos hemos tenido crisis emocionales, trae al presente aquello positivo que te sirvió para superarlas.

-          Realiza una actividad que te apasione: Haz ejercicio físico, pinta, escribe, lee un libro o aquieta tu mente con técnicas de relajación y meditación.

-         Fomenta situaciones y experiencias de humor: Para que el miedo se mantenga a raya y puedas tener una visión más distendida de la situación, el humor es importante.

-         Tareas en casa: Aprovecha de ordenar ese armario que tenías olvidado o de hacer esa receta que tenías pendiente. Aunque no te parezca, eso distraerá tu mente.

-         Date tu tiempo: Recuerda que a veces no hacer nada también puede ser gratificante. No te presiones, duerme una siesta, escucha música, mira esa serie que tanto te gusta en la televisión. Si estás con tu grupo familiar pueden sacar ese Monopolio, juego de UNO, o cartas que tenían olvidadas.

-         Relaciones sociales: Aún las puedes mantener a través del teléfono, los videos llamadas o las redes sociales. Continúa fomentándolas y comparte tus sentimientos.

No olvides que los estados de estrés influyen negativamente en el sistema inmunológico y pueden deteriorar tu salud mental, así que si ves que no puedes controlarlos, acude sin dudar a las consultas On Line que ofrecen excelentes psicólogos que puedes encontrar en un click desde Infoguia. ¡Lo primero para nosotros es tu bienestar!

Cómo sobrevivir a la cuarentena con tus niños

Sabemos que mantener a los niños ocupados o distraídos durante la cuarentena por el Coronavirus no es fácil. Ellos como los adultos han tenido que cambiar su estilo de vida. Aquí te dejamos algunos consejos que esperamos puedan ayudarte.



-         Tus niños no son tontos: Explícales en buen tono porqué la cuarentena es necesaria para el cuidado de su salud y la de quienes les rodean.

-         Explícales las medidas de prevención como el lavado de manos, pero trata de hacerlo de forma entretenida. Pueden pintar juntos algunas fichas que expliquen el proceso y colocarlas en la pared del baño, por ejemplo.

-         Resalta los aspectos positivos de la cuarentena: Háblales de la disminución de la polución en el mundo, de cómo ahora están más unidos en familia y de cómo superarán juntos el reto.

-         No los presiones demasiado: Aunque ellos deban cumplir con un horario de tele escuela, recuerda que su salud mental es más importante que la rigurosidad con la cual algunas escuelas están tratando este tópico. Dales su tiempo para jugar, no los castigues o grites si no quieren seguir las normas un día.

-         Ellos están igual de asustados que tú y notan tu ansiedad: Así que puede que a medida que pasen los días veas cambios en su comportamiento. Lo que necesitan ellos es sentirse arropados y queridos. Tú tienes más inteligencia emocional que ellos, no les pidas paciencia si tú no la tienes.

-         Fomenta las actividades en familia: Lean juntos algo entretenido, hagan ejercicios, bailen, hagan vídeos para la familia, vean televisión arropados en cama.

-         Déjales que hablen con sus amigos: Permíteles hablar por teléfono o video llamada con sus amigos y familiares, ellos también necesitan mantener sus relaciones sociales.


 Cuando acabe la cuarentena, tu salud mental y la de tus hijos será lo importante, ellos recordarán más cómo se han sentido este tiempo que cualquier lección académica.

Si necesitan apoyo psicológico familiar, no duden en consultar On Line a los psicólogos que ubicas en un click desde Infoguia.

miércoles, 25 de marzo de 2020

Infoguia crea categoría de empresas con horario especial

Seguramente te has preguntado ¿qué empresas están trabajando en horario especial o haciendo delivery durante este período de cuarentena?



¡Infoguia te da la respuesta en su página de inicio! Allí puedes encontrar bajo la casilla principal de búsqueda el enlace a un listado de empresas que continúan prestando sus servicios en horario especial o con servicio delivery, cumpliendo las normas de sanidad establecidas para afrontar la pandemia del COVID-19 (Coronavirus).

Cuando te decimos… ¡En un click lo encuentras todo! Lo decimos en serio, porque una de nuestras mejores misiones es apoyarte independientemente de la situación que estés afrontando, y ofrecerte soluciones en apenas un click de distancia. 

¡Hazlo aquí! http://infoguia.me/0wfxc 

Si eres anunciante de Infoguia.com, y trabajas en horario especial o delivery durante la cuarentena por COVID-19 (Coronavirus), notifica a tu asesor de ventas para que puedas destacar en el listado.

Y si tu empresa no anuncia con nosotros pero quieres estar en el  listado, también estamos a tu orden a través de nuestras redes sociales y nuestro sitio web.

#QuédateEnCasa El hecho de que tengamos que mantener distancia no quiere decir que no sigamos cerca de ti. #TeAbrazamosDesdeUnClick

Teléfonos de emergencia en Caracas ante el COVID-19 (Coronavirus)

¡Nos importa tu salud y bienestar, por eso infoguia te ofrece su mano amiga en cualquier adversidad!

Te prometimos encontrar todo que necesitas, por eso preparamos para ti, tu familia y amigos un listado de números de emergencia en Caracas ante el COVID-19 (Coronavirus)



En cuanto a atención médica, presentamos un listado de las principales clínicas y hospitales de Caracas que presentan servicios de emergencia:

-Hospital Andrés Herrera Vegas (El Algodonal) (0212) 472.31.38
-Hospital Centro Médico IVSS (Caricuao) (0212) 432.55.11
-Hospital Clínico Universitario (Chaguaramos) (0212) 606.71.11
-Hospital de Clínicas Caracas (San Bernardino) (0212) 508.61.11
-Hospital de Niños J.M. de Los Ríos (San Bernardino) (0212) 574.35.11
-Hospital Dr. Domingo Luciani (El Llanito) (0212) 257.87.12
-Hospital El Algodonal (Antímano) (0212) 472.54.10
-Hospital El Manicomio (0212) 860.13.13
-Hospital José Gregorio Hernández (Los Magallanes) (0212) 870.78.97
-Hospital Miguel Pérez Carreño (Bella Vista) (0212) 472.84.72
-Hospital Militar (San Martín) (0212) 406.12.41
-Hospital Periférico de Catia (Catia) (0212) 870.27.71
-Hospital Periférico de Coche (Coche) (0212) 681.11.33
-Policlínica David Lobo (Santa Rosalía) (0212) 541.54.65
-Policlínica La Arboleda (San Bernardino) (0212) 550.18.11
-Policlínica Las Mercedes (Las Mercedes) (0212) 993.23.23
-Policlínica Santiago de León (Sabana Grande) (0212) 762.90.25
-Centro Clínico/Anexo Clínica Razetti (La Candelaria) (0212) 5970248
-Centro Médico de Caracas (San Bernardino) (0212) 555.91.11
-Clínica La Floresta (Los Palos Grandes) (0212) 285.60.58
-Clínica Leopoldo Aguerrevere (Prados del Este) (0212) 907.08.11
-Clínica Rescarven (Santa Cecilia) (0212) 239.56.86

En cuanto a las emergencias en general, presentamos a continuación una lista de organismos:

EMERGENCIAS:

- 171 (Desde un fijo Cantv)
- *1 (Desde Movilnet)
- 112 (Desde Digitel)
- 911 (Desde Movistar)

EMERGENCIAS COVID-19:

- 0800 COVID19
         (2684319)
- (0212) 806. 87.91
- 0800 VIGILAN
         (8444526)
- Salud Chacao, Baruta y El Hatillo (0212) 822.12.62 – (0424) 169.24.84 – (0424) 282.33.09
- Los Salias (0212) 714.98.70 – 372.95.10 – 714.01.91

AMBULANCIAS:

- Venemergencia: 0800 VENEMED
- Paramedicosmtt: 0800 688 84 25 – (0412) 900. 07.54
- Aeroambulancias: (0212) 993.25.41 – 992.89.80 – 992.89.90 – 991.79.40
- Rescarven: (0212) 993.69.11 – 993.69.91 – 993.13.10 – 993.33.67
- Servicio de Ambulancia Metropolitano: (0212) 545.45.45 – 545.46.55 – 577.92.09S
- Servicio de Emergencia Metropolitano: (0212) 577.59.11
- Cruz Roja Venezolana: (0212) 578.25.16 – 571.24.11

BOMBEROS:

- Bomberos Antímano: (0212) 472.20.54
- Bomberos Catia la Mar: (0212) 351.99.66
- Bomberos Chacao: (0212) 265.32.61
- Bomberos del Este: (Cafetal) (0212) 987.43.34 – 985.50.60
- Bomberos Sucre: (0212) 985.36.40
- Bomberos El Cafetal: (0212) 985.36.40 – 985.29.77
- Bomberos El Paraíso: (0212) 481.09.61
- Bomberos El Valle: (0212) 672.01.75 – 672.06.36
- Bomberos La Guaira: (0212) 332.76.20 – 331.04.45
- Bomberos La Trinidad: (0212) 943.43.61
- Bomberos La Urbina: (0212) 241.66.41
- Bomberos Metropolitanos: (0212) 545.45.45
- Bomberos Miranda: (0212) 235.69.67
- Bomberos Plaza Venezuela: (0212) 793.00.39 – 793.64.57
- Bomberos San Bernardino: (0212) 577.92.09

PROTECCIÓN CIVIL:

- Protección Civil: 0800-5588427 / 0800-2668446 / 0800-2624368
- Instituto de Protección Civil: (0212) 631.86.62 – 631.90.58 662.84.76 – 662.32.05 – 545.93.91
- Defensa Civil Alcaldía Mayor: (0212) 662.67.59 – 662.32.05
- Defensa Civil Nacional: 0800.28326 – 0800.24845 (0212) 483.98.05 – 662.22.52 – 662.66.19

POLICÍA:

 - Cuerpo Técnico de Policía Judicial (CICPC): (0212) 571.35.33 – 571.38.44 - 571.32.66
- Policía Metropolitana: (0212) 862.58.71 – 862.58.72
- Policía Municipal de Chacao: (0212) 264.1256 – 264.00.50
- Policía Municipal de Baruta: (0212) 943.28.55 – 943.62.77
- Policía Municipal de Sucre: (0212) 242.21.11 – 242.22.11
- Policía Municipal del Hatillo: (0212) 961.16. 82

RESCATE:

- Cuerpo de Emergencias Rescate y Transmisiones: (0212) 545.47.47
- Grupo de Rescate Caracas (El Ávila): (0212) 615.63.86 – 415.46.61
- Grupo de Rescate Venezuela: (0212) 977.47.10
- Organización de Rescate Humboldt: (0212) 234.22.34 – 0414.926.21.39
- Socorristas Cruz Roja (0212) 571.47.13


TRÁNSITO:

- Inspectoría Nacional de Tránsito (I.N.T.) 167
- Vivex (Vigilancia Vías Expresas) (0212) 471.60.01 / 471.14.81
- Brigada de Restablecimiento de vías y Atención de Emergencias del Ministerio de Transporte Terrestre 02125372677

Medidas de prevención ante el COVID-19 (Coronavirus)

El COVID-19 ha sido declarado pandemia global por la Organización Mundial de la Salud (https://www.who.int/es), en tal sentido, la primera medida de prevención mundial consiste en acatar la cuarentena establecida por cada país a fin de evitar la propagación por el contagio persona a persona.


Adicionalmente existen otras medidas de protección básicas ante el COVID-19 (Coronavirus) que deben ser implementadas individualmente:


- Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón de forma quirúrgica: La palma, parte dorsal, entre los dedos, entre las uñas y las muñecas, frotando el jabón por un tiempo mínimo de 25 segundos. ¿Quieres saber por qué? Porque ello mata el virus si está en tus manos.

-  Mantén el distanciamiento social: No saludes, con beso, abrazo o apretón de manos. Evita acercarte a otra persona, mantén al menos 1 metro de distancia, especialmente si alguno presenta tos, estornudo o fiebre. ¿Por qué? Porque con infecciones respiratorias altamente contagiosas como el COVID-19 (Coronavirus), cuando la persona enferma estornuda o tose despide gotículas con el virus que pueden ser inhaladas.

Adopta medidas de higiene respiratoria al toser o estornudar: Cúbrete la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo desechable; bota el pañuelo en una bolsa cerrada y lávate las manos con un desinfectante de manos a base de alcohol, o con agua y jabón como lo explicamos anteriormente. ¿Por qué? Porque la idea es cuidarte y cuidar a otros del contagio.

- Si presentas los síntomas solicita atención médica a tiempo: Informa a las autoridades sanitarias previamente de tu traslado, tus antecedentes médicos, de viaje y de recientes contactos personales. Si los síntomas son leves, como cefalea y rinorrea leve, permanece en casa hasta que te recuperes para no colapsar los sistemas de salud.

- Usar guantes de goma no es garantía para evitar el contagio: ¿Por qué? Porque si el COVID-19 (Coronavirus) está en los guantes y te tocas la cara, boca, nariz o los ojos, puedes adquirirlo.

Si los vas a usar debes evitar el contacto con estas zonas, debes saber que la forma correcta de retirarlos es halar el primero desde la palma y con la mano descubierta evitar tocar el otro, halándolo desde la parte de adentro. Descartarlos después de su uso en una bolsa cerrada es obligatorio. Por todo lo anterior, las autoridades de la Organización Mundial de la Salud prefieren que laves tus manos frecuentemente y evites tocarte la cara.

-Extrema las medidas de higiene en casa: Si tienes que salir por emergencia, quítate la ropa al llegar y lávala con agua y jabón o colócala en una bolsa cerrada hasta que puedas hacerlo. De la misma manera, desinfecta o coloca en una caja o bolsa cerrada zapatos, cartera. Desinfecta lo que traigas y descarta bolsas que hayan podido tocar piso y otras superficies. ¿Por qué? Porque el virus se adhiere y vive durante horas en diferentes superficies.

¡Velamos por tu salud y la de los tuyos! #QuédateEnCasa y ubica en Infoguia (https://Infoguia.com) todos los servicios a domicilio y de emergencia que puedas necesitas. ¡Juntos superaremos esta contingencia!




domingo, 16 de febrero de 2020

Headhunting: ¿Qué es y para qué sirve?

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El éxito de una empresa casi siempre reposa en la productividad y gerencia de una o varias personas que llevan las riendas de todo el proyecto. Es este material humano quien realmente le da valor a una marca o a una compañía, sin su presencia el rendimiento no es igual y muchas veces de ellos depende el futuro de la empresa. Una alta capacidad de gerencia y motivación es la fuente principal de la productividad, de tal forma que los equipos dirigidos por líderes bien preparados, dinámicos y motivadores, poseen un mayor rendimiento en todas sus labores, tanto individuales como colectivas.

Para las empresas es realmente importante contar con personas altamente capacitadas para encargarse de estos puestos de gerencia, ya que su desempeño en el cargo juega un papel crucial en el desarrollo de las actividades regulares de la compañía. 
Pero ¿Cómo puede una empresa conseguir y contratar el personal ideal? En Infoguia te explicamos cómo realizar este proceso de forma exitosa.

Si bien la búsqueda de personal calificado es algo que todas las empresas hacen, no siempre llegan a dar con el candidato perfecto para el puesto, de allí la necesidad de utilizar otras estrategias para poder conseguir al prospecto ideal es cada vez más grande conforme más exigente es el cargo a ofertar. 
La mayoría de veces no basta simplemente publicar un aviso que indique la existencia de una vacante y esperar a recibir currículum, éstos no te darán pistas sobre la personalidad del candidato ni por asomo. Por otro lado, para estos cargos no solo se busca un perfil académico y profesional sino también se necesita un perfil psicológico, haciendo de la búsqueda algo más exhaustivo. 
Para este tipo de selección de personal se contrata un servicio de HeadHunting, que traducido al español sería algo como “Cazatalentos”
Aunque pareciera algo novedoso, ésta no es una práctica nueva de las empresas, pues a lo largo de los años, las compañías han contratado los servicios de terceros para que los ayuden a encontrar a su empleado ideal, siendo una práctica más común de lo que piensas.
Por ello, cuando estamos en la búsqueda de un nuevo empleo, debemos hacernos “visibles” para los headhunters, siendo aún más importante saber dónde encontrar estas empresas. Una de las más importantes y conocidas es la red social profesional Linkedin, donde podemos encontrar las más importantes empresas de cazatalentos.

Ahora bien, básicamente el servicio de Headhunting se encarga de realizar una búsqueda a profundidad hasta dar con el candidato idóneo paro el cargo que se está ofertando, normalmente se utilizan estos asesores para ubicar líderes, gerentes, altos cargos de negocios, pero también pueden ser contratados para buscar personas con habilidades y cualidades muy específicas que necesite una empresa.

El Headhunter se encargará de buscar y analizar los perfiles de las personas que considera aptas para el cargo, su búsqueda no será sólo escarbar en los currículums enviados a la empresa, sino que buscará por otros medios a la persona indicada, no necesariamente es alguien que esté buscando trabajo, muchas veces estos cazatalentos contactan con profesionales que trabajan para otras compañías, si les va bien por algo será, así que apuestan por dar ofertas atractivas en cuanto a pagos y beneficios laborales para que renuncie a su otro empleo y matricularse con la empresa del cazatalentos.

Los Cazatalentos deben ser muy profesionales para seleccionar a los candidatos, conociendo a detalle las necesidades de la empresa, su identidad, su visión, misión y valores; también debe conocer el grupo de trabajo al que se va a sumar el prospecto, evaluar si son compatibles y muchas otras cosas. En cuanto al candidato en sí, este profesional debe hacer un trabajo muy detallado de investigación y análisis, comenzando por currículum y pasando por entrevistas y pruebas que le permitan corroborar si es apto o no para el puesto que se requiere, todo esto realizado con total discreción, pues las compañías están al tanto de los movimientos de todos sus rivales para poder contraatacar, y si descubren que determinada empresa quiere contratar a un valioso prospecto entonces entrarán al juego para evitarlo.

A pesar de que el servicio de Headhunting se encarga de todo el proceso de búsqueda, investigación y análisis de los candidatos, la decisión final reposa sobre la empresa, y el Headhunter en todo caso podrá asesorar y sugerir algún fichaje en específico pero su opinión, bastante influyente, no es necesariamente determinante.

Si eres de los que buscan nuevos horizontes toma en cuenta que los cazatalentos buscan la mayor información del candidato e incluso "googlean" su nombre para saber qué hace y de qué forma encaja para el puesto que necesitan cubrir. Buscan siempre el mejor candidato según las exigencias de su cliente, empresa u organización, quien solicita un determinado perfil para incorporarlo a su plantilla. 

Para hacerte encontrar por ellos, debes poner a trabajar tus recursos para construir tu marca personal y profesional, las cuales serán seguidas por el headhunter, quien a su vez recurrirá al nethunting, usando herramientas como Google, Linkedin, Infojobs y otros, con palabras clave relacionadas a la vacante a cubrir, lo que les permitirá encontrar al candidato ideal entre los cuales puedes entrar tu.

miércoles, 12 de febrero de 2020

Coronavirus ¿Qué es?

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Los coronavirus son una amplia familia de virus cuyo origen es desconocido, los cuales fueron descubiertos en la década de los 60, y su nombre se debe a unas puntas que forman una corona en la superficie, estructuras que son observables al microscopio.  Estos virus pueden infectar a una gran cantidad de animales, pero solo algunos de éstos, pueden ser causa de diversas enfermedades en humanos, las que pueden variar desde el resfriado común hasta enfermedades respiratorias graves como la neumonía. 


Pero no todos los coronavirus son peligrosos para los humanos, de hecho la mayoría de las personas han contraído en algún momento un coronavirus, sobre todo en la infancia cuando estamos más expuestos a los cambios de temperatura a causas del clima. 
Se conoce que son siete los coronavirus que pueden infectar a los humanos, cuatro de ellos pueden causar infecciones respiratorias leves, siendo susceptibles a tratamientos que ayudan a la total recuperación del enfermo, otros dos, el del SARS surgido en 2002 y el del MERS surgido en 2012, pueden causar neumonías y son potencialmente mortales de no ser tratados a tiempo.

El séptimo de estos virus se dio a conocer a finales del 2019, y está causando gran preocupación a nivel mundial por la facilidad y rapidez en la que ocurre el contagio. Se trata del coronavirus surgido en Wuhan, llamado 2019-nCoV.

Entre los coronavirus más conocidos que afectan a los humanos, tenemos:
•          SRAS-CoV: El síndrome respiratorio agudo y grave, también conocido como SARS, se inició en noviembre de 2002 en China, infectando a más de 8.000 personas en 37 países, provocando 700 muertes, siendo una mortalidad del 10% aproximadamente.
•          MERS-CoV: El coronavirus causante del síndrome respiratorio de Oriente Medio , conocido como MERS, fue detectado en el año 2012 en Arabia Saudita, y hasta octubre de 2019 se han notificado más de 2.400 casos en distintos países, con más de 800 muertes, siendo su mortalidad del 35%.
•          2019nCoV: o virus de Wuhan (China), conociéndose los primeros casos a finales de diciembre de 2019, y desde entonces el número de casos va en aumento, y su transmisión de persona a persona se ha acelerado, superando los casos de la epidemia de SARS, pero con una tasa de mortalidad hasta ahora baja.

La aparición de cualquier nuevo virus que afecte a la población es considerada una amenaza para la salud pública. Pero en el caso del coronavirus de Wuhan, la preocupación aumenta porque su forma de transmisión es por vía respiratoria, dificultando aún más su control o contención. Por otro lado, se ha determinado que puede ser contagiosa aún antes de provocar síntomas en aquellas personas portadoras del virus pero que se sienten bien (portadores sanos), lo que aumenta potencialmente el riesgo de extenderse a nivel mundial y causar una pandemia.

Los primeros casos de esta epidemia, de detectaron en personas que habían estado en un mercado de Wuhan donde se venden animales vivos, por lo que el primer contagio se originó a partir de uno de los animales del mercado, pero aún no se sabe cuál de éstos fue. No obstante un estudio publicado indica que este coronavirus procede de un virus endémico en poblaciones de murciélagos de China, sin determinar la forma de contaminación en humanos, si fue de forma directa o si fue a través de otra especie como intermediario.

Vale indicar que sólo se puede contraer el virus 2019-nCoV si se entra en contacto con personas que lo padecen.

Como en otros virus que causan neumonía, el contagio se produce generalmente por vía respiratoria, a través de la nebulización que se produce al toser, estornudar o hablar, por ello es frecuente el uso de tapabocas. Entre los principales síntomas de infección por éste coronavirus, tenemos:


  • Fatiga.
  • Dolor de garganta y de cabeza.
  • Fiebre.
  • Escalofríos y malestar general.
  • Dificultad para respirar o disnea.
  • Secreción y goteo nasal.
  • Tos con flema. 
                  
Los síntomas más graves, y la mayor mortalidad se registran en personas mayores y niños, en personas inmunosuprimidas a causa de enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer o enfermedades pulmonares, de tal manera que en estos casos puede ocasionar insuficiencia respiratoria.

Para conocer la forma para determinar si el malestar que sufre un paciente proviene de un simple resfriado o de un coronavirus, consultamos con Luis Traviezo, Licenciado en Bioanálisis, Profesor titular e investigador del Decanato de Ciencias de la Salud de la Universidad Centroccidental “Lisandro Alvarado” quien refiere que se pueden realizar a nivel de laboratorio, análisis de anticuerpos en sangre, los cuales indicarán si estamos en presencia de virus.

Nos comenta también que hasta ahora no se dispone de tratamiento específico ni vacuna contra el coronavirus de Wuhan, sin embargo podemos seguir algunas medidas preventivas  que pueden ayudarnos a evitar el contagio de éste y otros virus:

Es necesario mantener una higiene básica, es la forma más efectiva para evitar contraer el virus, especialmente en los lugares donde ya se han reportado casos, porque poseen un mayor riesgo de transmisión.
Es muy conveniente lavarse las manos y la cara con abundante agua y jabón, sobre todo si se ha estado en la calle o en lugares de atención médica.
Evitar el contacto con personas ya infectadas, protegiendo especialmente los ojos, la nariz y la boca. A quienes puedan estar en contacto con posibles afectados se les aconseja el uso de mascarillas y ropa descartable.
Evitar tocarse la cara, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
Al toser y estornudar es importante usar pañuelos, y luego lavarse las manos.
Mantener la limpieza y desinfección de objetos y áreas de la casa, oficina y todos los espacios públicos como las escuelas, colegios y liceos.

Destaca que es importante no automedicarse y ante cualquier síntoma, acudir al médico quien determinará si se trata de un virus u otra enfermedad, además de indicar el procedimiento y tratamiento adecuado, que dependiendo de sus síntomas y la gravedad del paciente, consiste en la hospitalización para la administración de antivirales, esteroides y un soporte respiratorio con oxígeno. En los casos con infecciones bacterianas asociadas se administran antibióticos específicos.


Al consultarle sobre el uso de máscaras y gafas protectoras en la calle y oficina, nos indica que su uso debe estar asociado a principios básicos de higiene, como es lavarse las manos y el rostro al llegar de la calle, ya sea que se estuvo de viaje, caminando, en sitios públicos como el bus, donde tuvimos contacto con pasamanos, barandas, puertas, intercomunicadores y asientos.

La misma precaución debemos tenerla en el trabajo antes de almorzar, ya que el teclado de la computadora y los teléfonos están entre los objetos más contaminados por virus y parásitos.

Finaliza indicando el Lic. Traviezo, que ante la presencia de síntomas y malestares, no debemos automedicarnos y si visitar al médico quien podrá determinar a través de exámenes físicos y de laboratorio, si se trata de un virus u otra enfermedad, e indicará el procedimiento y tratamiento más adecuado.


Desde Infoguia queremos recordarte que ante cualquier síntoma, visita al médico y evita la automedicación.